あなたにとっての健康とは・・・??

川崎、横浜で活動!

パーソナルトレーナー兼セラピストの

渡邉卓也です!

突然ですが、あなたにとっての健康とは一体何でしょうか・・・?

何の為に運動をしたり、食事を気をつけたりして頑張っているのでしょうか?

今日は健康についてお話したいと思います。

健康の定義

先ず、一般的に健康とはどういう意味なのでしょうか??

広辞苑では・・・

身体に悪いところがなく心身が健やかなこと。病気の有無に関する体の状態、とのこと。健康に気をつけるとしては、病気がなく身体が健やかなこと

 

WHO(世界保健機関)・・・

健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいう。

健康についての説明は、広辞苑やWHOをみると多少の違いがありますが、病気の有る無しの体の状態だけでなく、精神の状態も健康にとっては重要だということです。

あなたにとっての健康とは・・・??

上では、一般的な定義を説明しましたが、私はこれらはあくまで目安みたいなものだと思っています。

あなたにとっての健康はあなたが定義付けすればいいのです。

  • 死ぬまで身の回りのことが自分でできる身体?
  • 痩せていて、病気のない身体?
  • 趣味や仕事などが思いっきりできる身体?

なんでもいいんですよ。

私が重要だと考えているのは、

健康の意味ではなく、自分が思う健康に向かって日々の生活を送れているか・・・。それにつきます。

私は、

自分が考える健康の定義があり、それが達成できていなくても、それに向かって日々の生活を送っている方は

健康だと思っています。

まとめ

なんだか何をお伝えしたいのか分からない文章になってしまいました・・・笑

「健康」

何気なく使っている言葉ですが、この一つの言葉の意味を自分なりに消化し、頭で整理することが、健康への第一歩なのかなぁーと思っています

 

ぜひ、「自分にとっての健康」を考え、その健康に到達するためには自分には何が必要なのか??考えながら生活を送ってみてください

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【パーソナルトレーナー兼セラピスト】
渡邉 卓也(わたなべ たつや)

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