首、肩こりには肩甲骨をほぐす!!

川崎、横浜で活動する
パーソナルトレーナー兼セラピストの
渡邉卓也です!

先日は雪も降り、寒い日が続いていますね。

こんな時に多くなるのが、いつも以上に肩や首の凝りを感じるという方。

寒さのせいで血流が悪くなったり、肩がすくまって硬くなったり色々原因はありますが、肩、首凝りの方に共通しているのが肩甲骨周辺の筋肉の硬さです。

今日は肩甲骨と肩こりについてのお話です。

肩甲骨は浮遊骨とも呼ばれます。唯一鎖骨と繋がり肩鎖関節をなしていますが、その他の箇所は接しておらず、17の筋肉で肩甲骨全体を支えたり動かしたりしています。

肩甲骨は、肩関節と連動して腕を動かします。また、姿勢にも影響を与えます。

肩甲骨の動きが悪くなることで、肩や首に負担がかかりやすくなり、肩、首こりや酷い方は頭痛を発症する場合があります。実際、肩こりの方の体は、肩の筋肉(僧帽筋上部や肩甲挙筋など)が硬いのはもちろんですが、肩甲骨に動きの制限がある方が殆どです。

 

当店では、痛みや辛さを感じている患部をほぐすのはもちろんですが、肩甲骨から筋肉をしっかりほぐします。そのため、施術後すぐに、症状の緩和、可動域の拡大を実感して頂けます。特に横向きで行う肩甲骨はがしは、たくさんのお客様からご好評いただいております。

 

・最近肩や首がつらい。

・マッサージに行っても効果を感じない。

・肩甲骨はがしに興味がある。

 

という方!

是非一度肩甲骨はがしを体験しにご来店下さい!

 

今回はこの辺で~♪

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health up studio
オーナー渡邉 卓也(わたなべ たつや)

MALL:info@health-up-school.com

HP:http://health-up-school.com
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