香りで気分を変える!

川崎、横浜で活動する
パーソナルトレーナー兼セラピストの
渡邉卓也です!

本日はタイトルの通り、香りで気分を変える!というお話。

お客様とお話していて在宅勤務などで気持ちが中々切り替えられないというお話がありました。この悩みって意外に多い悩みな気がします。

特に在宅で仕事をされる方は、通勤などもなく1日中家にいる方も多いですからね。

お客様にもアドバイスしたのですが日頃から僕が実践している方法を教えちゃいます~♪

って、偉そうなこといって全然特別なことではないんですけどね(笑)

香りを変える!

メチャクチャ簡単なことですが!(笑)これだけ。

例えば僕は、仕事場の香りとプライベートの時の香りを変えています。

もっと言うと仕事中ボディクリームを塗るのですが、トレーニング指導の時とマッサージする時のクリームの香りが違います。もちろん遊びに行くときの香水の香りも決まってます(笑)

まぁ、ただの匂いフェチと言われればそれまでですが・・・(笑)

香りは気分を一瞬で変えられる!

香りは気分を瞬時に変えられます。香りの刺激が脳に伝わるまでにかかる時間はたったの0.2秒と言われています。

アロマテラピーでは、香りの効能などをみてその気分にあった香りを嗅ぐことが多いのですが、ここに関しては好きな香りで僕は良いと思っています。大事なのは場面で香りを変化させること。

仕事の時はこの香りで仕事終わったらこの香りでとか変化させる事が重要。

ある程度の期間続けてみて下さい。

香りを嗅ぐだけでマジで、気分のモードが切り替わりますので!!

 

僕はアロマの勉強を始めてから、香り分けをするようになったのですが、今では癖になっていて香りのチョイスをミスると違和感を感じるようにすらなっています・・・(笑)

 

自宅での仕事で中々集中できない!とか仕事が手につかない!という方は是非試してみて下さい!1回や2回やっただけでは効果は感じられないかもですが、続けることで自然と香りで気分が変化できます!

 

私自身がやっていることなので超お勧めです♪

 

次回は、気分別のお勧めアロマでも書こうかな~。

今回はこの辺で!!

 

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health up studio
オーナー渡邉 卓也(わたなべ たつや)

MALL:info@health-up-school.com

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