ジメジメ気分を吹き飛ばす!

川崎、横浜で活動する
パーソナルトレーナー兼セラピストの
渡邉卓也です!

関東でも昨日から梅雨入りになりましたね!
私の大嫌いな、じめーっと暑い時期がやってきます。。。
梅雨時期は何だか気持ちまでじめーっと、しちゃいませんか?(笑)
そんなときにおススメなのがアロマオイルです!
何度か、アロマオイルのお話をしていますが、香りは一瞬で
気持ちの変化やその場の空気を変えてくれます。
私自身、たぶんこの時期が1年で一番アロマオイルを使用します。
何だかやる気が出ないとか、イライラしやすいとかある方は実践してみると
良いかもしれません!

お勧めオイル

とりあえず3種類ほど書いていきます。あくまでも個人的な意見ですので。。。(笑)
●グレープフルーツホワイト
とにかく爽やかでとてもいい香りです。冷え性やむくみの方に効果のある精油になっています。また食欲抑制効果もあるとされダイエット時にもおすすめです!
〇ペパーミント
清涼感が非常にあり、すっきりとした香りです!消化器系の不調に効果があります。胃もたれや吐き気などがるあ時に◎その他にも頭痛や筋肉痛などの緩和にも良いとされています!
あとは虫よけにもよく使われます!私がこの時期ペパーミントよく使う理由はこの理由が一番(笑)
●ローズゼラニウム
とても甘い香りで一番好きなオイルかもしれません。ローズゼラニウムは、女性に嬉しい効果がたくさん!女性ホルモンの調整、生理痛や更年期障害にも効果あります。甘い香りですが甘ったるくはなく爽やかな甘い香りな感じです!
以上、3種類ご紹介しましたが、私自身、割と色々混ぜながらディフューザーなどで芳香浴をしたり、エタノールと水とオイルを合わせてルームスプレーを作って、狂ったようにお家でシュッシュッシュッしています(笑)
違う香りを合わせるときは匂いの相性などもあるのですが、自分の好きな香りを足したりして色々試したら面白いですし、自分オリジナルの香りを作ることができると思います!
是非、ジメジメで気持ちが上がらない方は実践してみてください!

 

 

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health up studio

【住所】
神奈川県川崎市中原区新丸子東1-825
フレグランス新丸子402
※武蔵小杉駅北口徒歩8分、新丸子駅東口徒歩2分

【パーソナルトレーナー兼セラピスト】
渡邉 卓也(わたなべ たつや)

MALL:info@health-up-school.com

HP:http://health-up-school.com
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