肝臓のお話。

川崎、横浜で活動する
パーソナルトレーナー兼セラピストの
渡邉卓也です!

普段、マッサージ以外にもジムなどでパーソナルトレーニングの指導も行っています。
ご指導させてもらっている方は、30代~80代までと幅が多いですが、ほぼ女性の方への指導が殆どです。
最近は、60代以上の方の指導も増えてきました。
ダイエットや痛みの解消などが多いですが、女性の場合、閉経を迎え、体の変化から脂肪の蓄積が気になり、トレーニングを始める方が多いように感じています。
カウンセリングを最初にしていると意外に多いのが、脂肪肝と言われた。。。という方。
脂肪肝と聞くと男性の症状と思われがちですが、そんなことはなく、女性にも全然起こる疾患です。
ということで、今日は肝臓のお話を簡単にですが、していきたいと思います!

特徴

肝臓は内臓の中で最も大きな臓器です。重さは肝臓だけで、1~1.5kgほどあります。肝臓の細胞はとても優秀で、再生機能があり、一部が壊れても他でカバーしたり、再生する臓器です。しかし、それ故に、病気になっても病気がかなり悪化しないと症状がでないというデメリットもあります。

働き

〇栄養を処理してエネルギー源にして全身に送る
糖質、脂質、たんぱく質を合成、分解し、エネルギーとして使用したり蓄えたりしてくれます。
●老廃物や代謝産物を分解する
老廃物や代謝産物を分解して処理してくれるほか、分泌されたホルモンも処理、分解してくれます。
〇腸内で使われる胆汁を作る
脂肪やたんぱく質の分解に必要な胆汁を作ります。胆汁は、肝臓にくっついている胆のうというところで一時保管されます。
●アルコールや薬など有害物質を解毒化する
アルコールや薬は体にとっては一種の毒物と同じです。これを分解、代謝してくれる働きがあります。
大きな働きとしてはこんなところでしょうかね。肝臓一つで様々な働きがあり、重要な臓器なんですよ!
本日は肝臓の働きや特徴を書きましたが、次回はいよいよ脂肪肝についてお話したいと思います!
今回はこの辺で~!

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神奈川県川崎市中原区新丸子東1-825
フレグランス新丸子402
※武蔵小杉駅北口徒歩8分、新丸子駅東口徒歩2分

【パーソナルトレーナー兼セラピスト】
渡邉 卓也(わたなべ たつや)

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