セロトニンと凝りの関係。

川崎、横浜で活動する
パーソナルトレーナー兼セラピストの
渡邉卓也です!

お正月モードから仕事モードにそろそろ切り替わりましたか?
僕は例年の事ですが、ジョギングブームが再来し、お家の近くの
多摩川沿いをせっせか走っています!
何だか、昔痛めた腰が少し痛み始めたけど。。。
まっ、大丈夫でしょう。。。(笑)
本日は、「幸せホルモン」といわれるセロトニンについてのお話です。

セロトニンとは

脳内で働く神経伝達物質のひとつです。感情や気分のコントロール、精神の安定に深く関わっています。 セロトニンが不足すると脳内の機能が低下したり自律神経が乱れ心のバランスを保つことが難しくなったりします。ストレスを強く感じることの多い現代社会では、セロトニンの正常な分泌は非常に重要です。

セロトニンと凝りの関係

ストレスに対抗してくれるのがセロトニンだということは分かって頂けたと思います。
セロトニンがうまく分泌されず、ストレス過多の状態になると、大抵はイライラしたり、血圧が上がったり、心拍数が上昇することが殆どです。
この状態は、自律神経の交感神経が優位な状態の典型パターンです。血管は収縮し、血流も悪くなりますし、力が自然と入りやすくなっているので、筋肉も疲れやすく、疲労物質も溜まりやすくなります。これが、凝りやすい原因です。
この時期は、休みの反動で仕事が溜まっていたり、中々、仕事モードに切り替わらなかったり、何かとストレスを感じやすい時期でもあります。
自律神経の調整を行うことでセロトニンの分泌も正常化されます。あとは、食べるものも重要だったりします。
次回は、セロトニン分泌のポイントを書いていきますね!
当店のマッサージは、凝りの解消や姿勢調整だけでなく、自律神経調整にも効果的です。
あなたの症状に合わせてその場でブレンドしたアロマ芳香浴も大変好評!
お疲れの時、肩こりや首こりが酷い時、ストレスを強く感じた時!
ぜひ当店をご利用ください!
ご来店お待ちしております!

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health up studio

【住所】
神奈川県川崎市中原区新丸子東1-825
フレグランス新丸子402
※武蔵小杉駅北口徒歩8分、新丸子駅東口徒歩2分

【パーソナルトレーナー兼セラピスト】
渡邉 卓也(わたなべ たつや)

MALL:info@health-up-school.com

HP:http://health-up-school.com
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