原因不明の腰痛!

川崎、横浜で活動する
パーソナルトレーナー兼セラピストの
渡邉卓也です!

本日は腰痛についてのお話です。

腰痛の原因の8割以上は原因が分からないって知っていましたか?

特異的腰痛と非特異的腰痛

腰痛は特異的腰痛と非特異的腰痛の2つに分けることができます。

●特異的腰痛とは・・・原因が特定できる腰痛で腰痛患者全体の15%ほどしかいません。

〈内訳〉
椎間板ヘルニア    4~5%
脊柱管狭窄症     4~5%
圧迫骨折         4%
感染脊柱炎や癌      1%
内臓疾患      1%未満
とされています。

●非特異的腰痛とは・・・原因が特定できない腰痛のことで腰痛患者の実に85%ほどがこの腰痛だと言われています。坐骨神経痛などはこの非特異的腰痛に入ります。

非特異的腰痛は、原因が特定できないこともあり、痛み止めや湿布薬を処方してもらい、あとは様子見ということもしばしば・・・。あとは保険治療で電気を流しておしまいということも。ほっといて治るのか?
いや、ほとんどの場合は治りません。

では、どうするか??

原因として考えられることを全て解消していくしかありません。

〇筋肉が硬い
〇筋肉が弱い
〇姿勢が悪い
〇日常生活で無理な動きがある
〇そのほかの病気のせい

などなど考えられる原因を上げたらきりがありません。
結果、私がいつもお客さまに言うのは、急性期の腫れを伴うような痛みでなければ動かしましょうと言います。
動かしてほぐす!これが僕が色々勉強し至った答えです。
姿勢を考慮し、筋肉をほぐし、動かすことで血流は促進し、疲労も流れます。また筋肉がつけば
負荷にも耐えられるようになります。

腰痛でお悩みの方はぜひ、運動とストレッチやマッサージを行ってみてください!
効果は徐々にですが確実に現れますよ!

当店では、あなた専用のメニューで行うパーソナルトレーニングとマッサージがセットになったコースもございます!

ぜひ一度ご体感ください!!

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health up studio
【パーソナルトレーナー兼セラピスト】
渡邉 卓也(わたなべ たつや)

MALL:info@health-up-school.com

HP:http://health-up-school.com
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