首、肩こりには肩甲骨をほぐす！！
川崎、横浜で活動する パーソナルトレーナー兼セラピストの 渡邉卓也です！ 先日は雪も降り、寒い日が続いていますね。 こんな時に多くなるのが、いつ …
腰痛の種類と対処法
川崎、横浜で活動する パーソナルトレーナー兼セラピストの 渡邉卓也です！ 最近、腰痛のお悩みでご来店される方が多くいらっしゃいます。 たまたまだ …
温活を始めよう！【栄養編】
health up studio オーナーの渡邉卓也です。 日中は温かいですが、朝晩はだいぶ冷え込むようになってきましたね。 冷え性の方にはだ …
寒さは痛みや辛さを増大させる！
川崎、横浜で活動する パーソナルトレーナー兼セラピストの 渡邉卓也です！ 秋は何処へやら・・・？(笑)一気に気温が下がり肌寒い季節になってきましたね♪ …
摂りたくないたんぱく質！
川崎、横浜で活動する パーソナルトレーナー兼セラピストの 渡邉卓也です！ 最近、ブログでたんぱく質摂りましょう！的な記事を書いていて、一つ気をつけて頂 …
グルコサミンって効くの？
川崎、横浜で活動する パーソナルトレーナー兼セラピストの 渡邉卓也です！ さて、本日はお客様から質問を受けた「グルコサミン効くの？」について、その場で …
心を作るたんぱく質！
川崎、横浜で活動する パーソナルトレーナー兼セラピストの 渡邉卓也です！ さてさて本日は、たんぱく質がメンタルに及ぼす影響についてのお話です。 たん …
疲労感、だるさを取る食事！
川崎、横浜で活動する パーソナルトレーナー兼セラピストの 渡邉卓也です！ 最近、涼しくはなったけど、お天気はスッキリしないし、季節の変わり目って疲れや …
長時間同じ姿勢・同じ動作を繰り返すことの代償
川崎、横浜で活動する パーソナルトレーナー兼セラピストの 渡邉卓也です！ 先週からぐっと気温も下がり過ごしやすい気候になりましたね！ このまま暑 …
香りで気分を変える！
川崎、横浜で活動する パーソナルトレーナー兼セラピストの 渡邉卓也です！ 本日はタイトルの通り、香りで気分を変える！というお話。 お客様とお話し …
